Som gubben i lådan.

Som gubben i lådan dyker jag upp igen för att säga hej.

Hoppas allt är väl med er och livet är snällt.

Här händer inget speciellt mer än träning, umgås med nära. Har en uppsjö med bilder. Men jag börjar såhär, med att säga hej igen.

DSC_1752.JPG

Gonatt på er och kramis.

Födelsedag, ny soffa och spännande möten.

Jag har fyllt år, så jag bjöd hem familjen på middag. Samtidigt tog de med sig min nya spegel och soffa. Alltid lika mysigt att träffa dem.

Sedan har jag haft en influensa from hell, i nio dagar. Har legat helt golvad hemma. Men nu är jag igång igen, fast man känner sig en smula seg. Började träningen igen i tisdags med body cirkel. Body cirkel igår och imorgon blir det spinning och body cirkel på söndag.

Idag deltog jag på en lunch på Åhléns, som syftar till möten mellan olika kulturer. Möten mellan invandrare och svenskar.

 

DSC_1556.JPGÄntligen väck med divansoffa. Screenshot_20190308-165135DSC_1457.JPGFick champagnefärgade rosor. Stor ny spegel från Bukowskis 🙄😂

DSC_1451.JPGGjorde stek med katrinplommon och aprikoser  

DSC_1453.JPGGräddig svampsås och potatis till. 

DSC_1503.JPGFick nya tofflor av min äldsta moster, som hon stickat själv ed garn hon fått av mig, som jag köpte i Island för länge sedan. 

DSC_1458.JPGGräddglass med varma bär till efterrätt. 

_20190308_144410.JPGMin bordskompis på Åhlénsträffen. Hon kommer från Iran och vi hade en massa att snicksnacka om. Men det har jag med alla så det är ju ingen ovanlighet😁

 

DSC_1507.JPGBrevid henne satt en skådespelerska, som även hon var öppen och social, så vi var ett glatt gäng. Vi ska gå på teater ihop har vi bestämt.

DSC_1505

Jag valde fisk med potatismos och skirat smör.

Kramisar.

Intervallträning

Hur kommer man igång på en lördag?

Kör ett spinningpass. Jag kör något som heter spinnimg 2.0, två gånger i veckan, som tränar både kondition och styrka. I 45 minuuter trampar man tungt varvat med lättare motstånd, ståendes mest. Men även sittandes samtidigt som man gör armhävningar mot styret. Sedan kör man moment med hantlar. Man tränar hela kroppen med andra ord. Perfekt komplement till annan träning. Det är gruppträning när den är som bäst. Den ska vara utmanande varje gång. Man ska inte komma dit med instälningen om att nu har jag kommit till en bra nivå och nu ska jag underjålla den.

Nej, detta ska vara kämpigt. Man ska ha mjölksyra och känna sig som en grönsak efteråt… Annars gör man fel. DSC_1423.JPGHär passar jag på att ta en bild innan passet. Det började komma in folk. Så bilden blev hastig…

DSC_1426.JPG

Middag.

Imorgon ska jag testa något som heter nidrameditation. Hoppas inte att man ska ligga på mage bara, för just nu ser det ut som en älg har kysst mig på vänstra bröstet.

Mysig lördag på er.

Krsmis

inte igår

Hej på er.

Det var inte igår och inläggen har inte duggat tätt här, men det har däremot livet gjort.

Har varit och hälsat på familj över jul och nyår, samt varit i Stockholm en helg i slutet av januari för att fira min lillebror som fyllde trettio.

Sedan har set varit ett jäkla meck med det medicinska. Har fått springa runt med en stor blodtrycksmaskin i ett dygn, det ska kollas njurartär med ultraljud, Har fått springa på bröstmottagningen pga en abscess som blossar upp titt som tätt. Senast igår fick de tömma den igen och jag fick antibiotika. Bröstet var alldeles lilarött. Nu ska jag ha ett nytt insulin. Dessutom säger de att jag har ett navelbråck, orsakat av tidigare operationer, med det en delad magmuskel. Vet inte riktigt vad som ska ske med den saken ännu. Det enda jag vet är att det bränner när jag tränar, vilket jag gör mycket. Men jag får möblera om passen hela tiden för att jag måste infinna mig på diverse besök. Grrrr. Det är ju inga allvarliga grejer för sig, bara jäkligt irriterande att allt ska ske samtidigt.

Som om detta inte vore nog har jag fått akuta problem med tänderna, Det började med att jag fick svinont i en tand, som fick rotfyllas akut, sedan konstaterades ett och annat. Så det kommer att bli mycket spring hos käftis i det närmaste.

Nåväl, nåväl. Jag har ju haft en massa trevligheter också. Det är härligt att träna och relaxa på Hagabadet, jag har fina vänner och familj, så jag kan verkligen inte klaga. Här kommer lite grann i alla fall.

_20181223_132618

Har bakat pepparkakor med de små söta. Provsmakade degen som vanligt,.

 

DSC_1329.JPG

Hälsade på min bonusfar, som hade väldigt julfint.

_20181225_200312.JPG

Turtutduvorna 💕

DSC_1328.JPG

Han hade ordnat med ett litet julbord.

DSC_1287.JPG

Här är vi hos mor min. Brorsan sätter på musik och visar sina moves, medans mamma fixar med stek.

DSC_1314.JPG

Köpte ett Gretagrishus till flickorna i julklapp, som de önskade sig.

_20181225_195805

Min bror fick vara tomte.

DSC_1396.JPG

Här är vi i broderns nya bostad och firar, med hans vänner, flickvän och familj. Hatten fick han av flickorna. Han är trettio år och vuxen nu min lille gubbe, jobbar på tv4 med klippning av filmer och jobbar med sociala medier.

DSC_1406

Sedan ät hela klanen middag i Vasastan. Jag valde vegetariskt med halumi skogsvampsrisotto och grillade grönsaker.

DSC_1409.JPG

 

DSC_1392.JPG

Vi var flera som bodde på hotell i två nätter. God frukostbuffe, med plus för shotsen.

På återseende kramis

 

 

Gott nytt år.

_20181231_141429

Är på vift neråt landet, för jul och nyårsfirande.

Mer bilder när jag kommer hem igen.

Men ett gott nytt 2019 önskar jag alla finingar💕

Kramisar

När solen går ner…

Screenshot_20181213-220357

Minns ni ”Johan” som jag berättade om för väldigt länge sedan. Som jag vittnade mot i en rättegång där jag samtidigt var målsägande för olaga hot, av samma anledning.

Han har gått bort, vilket känns oerhört tragiskt. Vi hade ingen ovänskap på flera år, trots det inträffade. Tvärtom kunde han komma ner med en kopp kaffe i handen, när jag satt ute, för att prata om allt möjligt. Allt från förtroenden till att visa hur vältränad han blivit.

Jag har tänkt mycket på honom i det senaste och beklagar verkligen.

Kramisar så länge.

 

Härliga förbund

För ett tag sedan fick jag bilder på Bea skickat till mig. Nu har hon hittat en själsfrände i en lämnad katt. De bor numera ihop och gör allt i samförstånd.

_20181204_114855

_20181204_114814Lite omaka. Men visst är de fina tillsammans?

Christelzon berättade för mig om ett barndomsminne. Nämligen en anekdot från landet där hon växte upp. De hade en golden retriever och en get som fick ett speciellt förbund. Det var de två mot världen.

En dag pep hunden iväg på äventyr och någon timme efter ringde en granne nästan en mil bort. Det var rätt långt mellan ställena.

– vi har er hund här… Och en get.

Nåväl. Djur är ju för härliga. Har ni själv några roliga anekdoter att dela med er av?

Kramisar